”ふくらはぎ” がダルい。。。

 

ふくらはぎは、第二の心臓と呼ばれているだけに、眠りを妨げるダルさが出てくると気になるねぇ。

寝ているときにダルくなると、横になったまま、片足をあげて、もう片方の足首付近でふくらはぎを蹴っていたけど、第二の心臓を蹴るのって良くなさそう。。。大丈夫かなぁ。





ふくらはぎって、上半身から流れてきた血液を心臓に戻す役割をしているから、脚がむくんできたり、突然足がつるとか、だるいと感じたら、少し注意してあげた方がいいかもね。悪化すると皮膚が炎症を起こして、かゆみや発赤も出るようだから・・・。あっ、自分も注意しなきゃ。

 

最近は、自分も夜中に脚がつることが増えてきたけど、あれは痛いよねぇ。しかもなかなか元に戻ってくれないから、顔がシワくちゃになってもがき苦しむ。。。つる瞬間がなんとなくわかるから、がんばって足を伸ばしてみるけどそれでもつる時がある、あれはなんでだろうね? (>▽<;;

 

皮膚もかゆみが出てきていて、皮膚科に行って塗り薬をもらっているけど、できるだけ自然治癒させたいよね。一番ひどいときは、顔、肩、脇腹、腰、ヒザ裏、脚とほぼ身体全体がかゆくなって大変だった。

今でも腰とヒザ裏のかゆみは消えていないけど、ふくらはぎのダルさもあるし、スポーツしてるわけでもないし、血液の循環悪そう。

 

血流をよくするためには、ふくらはぎの筋肉を動かす必要があるから、立ちっぱなし、座りっぱなしの仕事の人は、つま先とかかとを交互に上げるといいらしい。

いま自分もやってるけど、ふくらはぎのダルさが改善されたら、また報告するで~。ヨロシク(^○^)/

    

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「おなかがグー」の管理人シンメイです。日々の出来事や体験などを投稿していきますので、よろしくです。 ブログタイトルの「おなかがグー」は、パソコン等で情報を集める空腹時にも似た日々の作業と潰瘍性大腸炎である私のお腹の具合をイメージして名付けました。