潰瘍性大腸炎は、再燃する病気だから、ほんと困るよなぁ。
かなり長い期間、寛解でいられたから喜ばしいことだけど、ここ数日危なかったなぁ。。。
オイラの場合は、お腹が重たいというか、晴れないというか、お腹の中がくすぶってる感じで血便になるんだけど、今回も同じ感覚が訪れた。
以前（６～７年前）にも同じようなことがあって潰瘍性大腸炎が復活してしまったのだけど、
その時は、仕事を最低限に抑えて、身体を休めたことが良かった？のかなぁ。
病院にも行かず、薬も飲まず、自宅療養だったけど、2週間ほどで寛解になった。
前回は季節はいつぐらいだったのか、思い出そうとしても思い出せない。。。
今回は、ブログを書き始めたおかげもあって、記録ができるから忘れても大丈夫やね。
今年の夏は異常な暑さを記録しているから、正直、冷たいものがガブガブ飲んでいるんだよね。今回はこれが原因のひとつかなぁと思っている。外出した時なんかは、ペットボトル500mlを4本、1日に2リットルくらい飲んだかな。
ちなみにビールじゃないからね。（笑）
潰瘍性大腸炎の再燃のリスクとして、
「腸への負担が大きい食事」
が言われているけど、
ジャンクフード、油もの、辛いもの、アルコールの他に
冷たいドリンクも負担大きそうだよね。
あとはストレスも。
オイラの場合、一番最初の発症時はストレスが大きく関係していると考えているから、とにかく再燃しそうな兆候を感じたら、身体を休めることにしている。
・できるだけ何もしない。
・とにかく寝る。
この２つを徹底して、少しでも再燃期間を短くできるよう意識しているかな。
まぁ、これがどの程度良いのかはわからんけどね。
ちなみに再燃の兆候というのは、粘血便や下痢、微熱、トイレの回数増加などが言われているから、再燃しそうなときは身体の状況をチェックして覚えておくといいかもね。
この２日間は、納期案件があったから、何もしないわけにはいかなかったけど、とにかく睡眠時間だけは確保。
睡眠時間確保には、室温の調整にも気を配って、暑すぎず、涼しすぎないようエアコンもできるだけ弱く設定して、不快な温度にならないよう注意をしてきた。
あとは冷たいドリンクを控えめにしている。
エアコンはどうなんやろね？
熱中症の原因にもなるから、日中、自宅にいるときは、付けたり消したりを繰り返しているけど、判断難しいところ。
目視レベルだけど
きょうの便には血は混じっていなかったから、あとはお腹の不快感だけ。。。
う～、たのむから、再燃の悪化だけはしないでくれ～～～。(｡＞0＜｡)
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