腰の痛みがキタッー。なぜか春になると痛みが出る。

自身の健康に関してブログに書いておくと、やはり便利だね。

昨年も4月に腰痛になっていた。

以前はこの季節になるとベッドから起き上がれないくらいの痛みが発生していたんだけど「 ぶら下がり健康器 」にほぼ毎日ぶら下がるようになってから、痛みを感じる程度に。

ベッドから起き上がれないと靴下も履けないから、大変だよね。（笑）

↓　このぶら下がり健康器。

と言っても、

購入したきっかけは「 肩こり 」がひどかったからなんだよね。。。

肩こりもひどくなると、吐気や片頭痛もあるからキツくて、仕事にならないから2年くらい前に買ってみた。

おかげで肩こりはほとんど無くなったかな。

肩こりがあるときにぶら下がるときは、イスも用意するといいかも。

ただぶら下がるだけじゃなくて、

イスを前に置いて、ぶら下がりながら両足を乗せて胸を張ったり、右に左に身体をひねったりすると、肩の痛みが強く感じられる所がある。

そこで体を止めてガマンしてみる。

それを何回も繰り返していると、早ければその日に肩こりが消えてくれる。

遅くても次の日には解消してるかな。

肩こりのヒドイ人は試してみて！！

腰痛は、完全になくなるということはないけど、

以前に毎年発生していた靴下も履けないほどの痛みはなくなった。

だけど軽いとは言え、面倒な痛みが約1か月ほど続くから、なんとかしたいんだよね～。

ほんと年を重ねて、いろいろとメンテナンスの必要な身体になっちまった。。。

(〃´o｀)=3 ﾌｩ